Que picar estando de dieta

una fresa que adelgazaA veces cuando estamos a dieta pasamos hambre entre horas,  no nos tenemos que agobiar por eso, hay algunos alimentos que debido a su bajo aporte clorico, el hecho en si de digerirlos quema más calorías de las que ofrecen, por eso supone que engordaremos cero incluso nos pueden ayudar a adelgazar.

Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama “negative calorie effect” (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde.

La lista de alimentos de calorías negativas:

    * VEGETALES (ver propiedades generales de los vegetales):
          o Espárragos.
          o Remolacha
          o Brécol ó Brócoli
          o Col verde
          o Zanahorias

          o Coliflor
          o Apio
          o Achicoria
          o Pimientos rojos picantes
          o Pepino
          o Endivias
          o Ajo
          o Lechuga
          o Cebolla
          o Espinacas
          o Calabaza
          o Calabacín
    * FRUTOS:
          o Papaya
          o Manzanas
          o Pomelo
          o Limones
          o Mangos
          o Naranjas
          o Piña
          o Frambuesas
          o Fresas
          o Mandarinas
          o Arándanos

Os planteo una pregunta, si estuvieramos en una isla desierta y comieramos sólo estos alimentos, terminaríamos muriendo de hambre ;)

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