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Colageno y elastina fuente de la eterna juventud

Entender nuestro cuerpo es la mejor forma de luchar contra el envejecimiento, saber que proteinas y elementos de nuestros cuerpo van faltando a medida que nos hacemos mayores, nos puede ayudar a contrarestarlo con dietas y aportes de estas sustancias

Hay 2 proteinas llamadas colageno y elastina que ha medida que nos hacemos mayores, no se producen con tanta facilidad como cuando eres joven, por eso vemos que nuestra piel tiene menos elasticidad, aparecen bolsitas, arrugas. Entre los 26 y los 45 nuestro cuerpo esta empezando a dejar de producir esta sustancia tan importante

la proteina que aporta flexibilidad y resistenacias a los tejidos del cuerpo, desde los huesos hasta los ojos pasando por la piel es el colageno, así que cuando empeceis a notar que vuestra piel no es tan lisa y suave, que sepais que es por falta de esta proteina.

la elastina da flexibilidad, por eso nuestra piel se puede estirar tanto cuando engordamos, adelgazamos imaginate cuando llevas un niño dentro sino fuera por esta proteina, tendríamos flacidez a tope!

Cómo podemos seguir produciendo estas proteinas, con una buena dieta, con muchas verduras y poca comida industrial ni rapida, que sea rica y que nos alimente.

Deberíamos comera mas, kiwis o naranjas que tienen bien de vitamina C, tambien Salmon o Agucates con una buena dosis de omega 3, nuestro queridos frutos del bosque con antioxidantesy por supuesto Soja, huevos, verduras

Tambien te puede meter un suplemento de colágeno si el medico de cabecera no te dice lo contrario. Tener una buena dieta es la mejor crema que te puedas echar a la cara, ademas si haces ejercicio mejor que mejor, y no fumes que te veo…

Te ves comiendo todo esto, notas que te falta colageno, cuentanos!

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